Skolen tilrettelegger for at elevene skal få oppleve bevegelsesglede
Alle ungdommer bør være fysisk aktive i minst 60 minutter hver dag. En del av denne aktiviteten kan gjennomføres i løpet av skoledagen. Det oppfordres til at skolen tar i bruk aktiv læring som metode i fag. Kroppsøvingsundervisningen står i en særstilling for å kunne bidra til dette, og må, jfr. formålet med faget, være tilrettelagt for bevegelsesglede og mestring for alle elever.
Nasjonale anbefalinger for fysisk aktivitet
Hva teller som aktivitet?
All aktivitet teller, inkludert rask gange, sykling, svømming, eller hagearbeid. Målet er å øke hjertefrekvensen og pustefrekvensen.
Skolen har et godt universelt utformet læringsmiljø
Skolen har et helsefremmende og godt universelt utformet læringsmiljø. Skolebyggene, skolearealene og læringstilbudet skal være tilrettelagt slik at samtlige elever, uavhengig av funksjonsevne, skal ha de samme mulighetene til en trygg, motiverende, givende og helsefremmende skolehverdag.
Helsedirektoratet har gjort målinger som viser at de fleste yngre barn oppfyller målsettingen om minst 60 minutter med fysisk aktivitet hver dag, men at andelen som når dette reduseres med økende alder. Blant norske 15-åringer er det bare halvparten som oppfyller Helsedirektoratets målsetting om 60 minutters daglig fysisk aktivitet. Gutter er mer fysisk aktive enn jenter i alle aldersgrupper.
Internasjonale anbefalinger:
- WHOs nyeste anbefaling om fysisk aktivitet (2020) oppsummerer og konkluderer om fysisk aktivitet og læring basert på ny forskning og metaanalyser:
- Fysisk aktivitet og god utholdenhet er positivt for hjernens struktur og funksjon og bedrer barn og unges kognitive funksjoner.
- Fysisk aktivitet før, under og etter læring bedrer skoleprestasjoner.
- En enkelt treningsøkt med moderat fysisk aktivitet har en umiddelbar effekt på barns hjernefunksjon, kognitive evner og skoleprestasjoner.
- Beherskelse av fundamentale motoriske ferdigheter bedrer barns kognitive evner og skoleprestasjoner.
- Når det tas tid fra akademiske fag til fordel for mer fysisk aktivitet har det vist seg å ikke gå på bekostning av barns skoleprestasjoner.
- Regelmessig fysisk aktivitet er positivt for barn og unges selvbilde, motivasjon og selvtillit.
Kropp og psyke henger sammen:
- Fysisk aktivitet har en positiv sammenheng med bedre psykisk helse og trivsel gjennom bedret selvbilde og nærere forhold til familie og jevnaldrende.
- Involvering i risikoatferd er mindre hos barn og unge som var fysisk aktive.
- Fysisk aktivitet har positiv sammenheng med konsentrasjon og sosial fungering.
- Fysisk aktivitet reduserer symptomer på angst, depresjon og følelse av håpløshet
- Elever som deltar i organisert fysisk aktivitet takler psykiske utfordringer godt.
- Fysisk aktivitet er positivt for sosial integrering ved at elever deltar i felles aktiviteter med sine klasse- og skolekamerater. Fellesskapet som oppstår gjennom samhandlingen bidrar til utvikling av et sterkt og godt sosialt miljø og stimulerer elevenes opplevelse av tilhørighet i skolemiljøet.
- Fysisk aktivitet forbedrer søvnkvaliteten, også hos personer med insomnia.
Hva kan vi gjøre på vår skole
«I hvilken grad elever har mulighet til å være fysisk aktive i skolehverdagen, er påvirket av skoledagens struktur, læreres kompetanse og prioriteringer i læringsmiljø og læreplan. Forskning har også vist at skoleprestasjoner ikke blir svekket dersom timetallet med fysisk aktivitet eller kroppsøving i uka øker, på bekostning av timetallet i andre fag» (Keeley & Fox, 2009; Trudeau & Shephard, 2008 i Trivsel i skolen, 06/2015, s.22-23 Helsedirektoratet).
Kroppsøving:
God kvalitet i undervisningen er viktig i alle fag. Målene i kroppsøvingsundervisningen er sentrale for at elever skal være mer fysisk aktive, og derfor er det viktig at skolen legger til rette for:
- at det er høy deltakelse i faget, at elevene opplever bevegelsesglede og mestring, og at faget er nyttig og relevant for egen helse, i nåtid og fremtid.
- at kroppsøvingslærerne får tilbud om å delta i kompetansenettverk og får tilbud om kompetanseutvikling.
Tilrettelegging for fysisk aktivitet i undervisning
I Nordland har vi syv friluftsråd som dekker alle kommuner i Nordland - ta kontakt med ditt friluftsråd for mer inspirasjon.
Læring i friluft
Fysisk aktiv læring (FAL)
Aktivitetskassen
Politiske føringer
HOD. Handlingsplan for fysisk aktivitet (2020): «I politisk plattform framgår det at regjeringen vil legge til rette for økt fysisk aktivitet i skole og SFO med mål om én times daglig fysisk aktivitet. Aktiviteten skal legges innenfor dagens timetall, og ikke gå på bekostning av lærernes metodefrihet».
Kulturdepartementet har et overordnet mål å utvikle anlegg i lokalmiljøet som tilfredsstiller ungdommens behov for utfordringer og variasjon. Anleggene bør fungere som gode sosiale møteplasser i lokalsamfunnene. Idrettsanlegg - regjeringen.no
KKD - Meld. St. 34 En mer praktisk skole
Bedre læring, motivasjon og trivsel på 5.-10. trinn